Vinyasa Yoga

Harmonisiere Körper, Geist & Seele, finde Faszination und lasse dich durch Yoga inspirieren, deine ganzheitliche konditionelle Fitness durch fließende Bewegung zu steigern.

Vinyasa-Yoga ist der ideale Einstieg in ganzheitliches Yoga und geeignet für Einsteiger mit / ohne Vorkenntnisse.

Der Sinn von Yogaübungen liegt nicht darin, sich schmerzvoll zu verrenken, sondern die Empfindungen, die Übungen, Atmung und Meditation hervorzurufen, wahrzunehmen, zu beobachten und zu regulieren. Wir sind alle verschieden und haben eine einzigartige Kombination von Stärken und Schwächen.

Yoga zu beginnen ist einfach! Unabhängig von deinem Alter oder deiner körperlichen Verfassung kannst du Yoga ausprobieren und eventuell sofortige Erfolge verzeichnen, wie eine Verbesserung Deiner Stimmung und Deines Energiehaushaltes, ein angenehmes Gefühl der Ruhe und Entspanntheit und die Stress- und Verspannungssymptome, unter denen so viele von uns im täglichen Leben leiden, zu reduzieren.

 

Vinyasa Yoga mit Birgit


Mittwoch

→ 18:30 Uhr – 19:30 Uhr fester Kurs (zeitl. begrenzt – 10 Einheiten) 100,00 €

Donnerstag

→ 08:00 Uhr – 09:00 Uhr (zeitl. begrenzt – 10 Einheiten) 100,00 €

 


 

Qi Gong

Der Weg zur Entspannung und Stressbewältigung.

Eine aus  China  stammende Bewegungskunst um die eigene Lebensenergie zu steigern und zu harmonisieren. Es werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert, wodurch eine tiefgehende Entspannung des Nervensystems ensteht, mit positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

Perfekter Workshop für jedes Alter und Fitnessniveau um die eigene Vitalität und Gesundheit nachhaltig zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden ausführlich erklärt und angeleitet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Qi Gong mit Klaus

 

Workshops

Datum                                    Workshop 1                                     Workshop 2

22.08.2020                            10.00 – 13.00 Uhr                            14.00 – 17.00 Uhr

26.09.2020                            10.00 – 13.00 Uhr                            14.00 – 17.00 Uhr

31.10.2020                            10.00 – 13.00 Uhr                            14.00 – 17.00 Uhr

05.12.2020                            10.00 – 13.00 Uhr                            14.00 – 17.00 Uhr

 

Preise

29,00 € pro Workshop/Person. Maximale Teilnehmerzahl 6 Personen. Bitte telefonisch anmelden.

 


Wing Tsun

Die intelligente Selbstverteidigung, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Einer der entscheidenden  Vorteile des Wing Tsun  ist,  dass es von  jedermann erlernt werden kann. Hinsichtlich Alter oder körperlicher Voraussetzungen gibt es keinerlei Einschränkungen.

Wing Tsun hilft gefährliche Situationen bereits im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen. Sollten  verbale Deeskalationstechniken nicht ausreichen, werden Selbstverteidigungstechniken erlernt, um sich auch körperlich zur Wehr setzen zu können.

 

Übungszeiten

Wochentag                     Kursbezeichnung                       Uhrzeit

Montag                            Kinder   4 – 6  Jahre                      15.00 – 15.45 Uhr

Montag                            Kinder   7 – 9  Jahre                      16.00 – 16.45 Uhr

Montag                            Kinder   9 -13 Jahre                      17.00 – 17.45 Uhr

Montag                            Kinder  14 -18 Jahre                     18.00 – 18.45 Uhr

Montag                            Erwachsene                                  20.00 – 21.30 Uhr